重考情緒低落時該怎麼面對

[匿名發文者 17]

我是大一念一年 自修重考的

考試前因為心裡有目標覺得心情還好

考完後卻覺得好失落 其實成績出來也沒有很差

只是忽然覺得做人失敗 沒有朋友 很孤單

我自己也不好意思聯絡朋友 感覺他們都有自己的大學生活了

考的比之前學校好 好像我在炫耀似的

重考期間 只有幾個人問我過得怎樣

我自己也不太好意思和太多人提我在重考

這種感覺好像在坐牢 然後沒幾個人來探視你一樣

有些大學曾經看起來跟你不錯的還刪掉了我臉書好友 還是大家覺得這還好

大概平日相處的人就只剩下父母

我母親最近身體又不太好

我好難過 好久沒有情緒這麼低落了

感覺人生亂七八糟 我好失敗

[匿名發文者 17]

或許這是人生必經的過程

換個角度想 生命可能會變得更美好 : )

朋友 ~ 加油 ~

[匿名發文者 17]

不憂慮，不後悔：一個海外留學生的見證

生活中，我是一個容易猶豫不決，常常思慮糾結的人。也因為這樣，我經常錯過一些好的機會，做過一些錯誤的決定，也為這樣的自己無能為力。當我讀到聖經上亞伯拉罕雖然得神呼召要成就神對祂的應允，但祂的動作極慢，直到父親過世才肯離開哈蘭，心裡不禁想，這大概指的也是我這類拖拖拉拉思慮過度的人吧。

但是感謝神，在選擇歸主這條路上，我很單純很爽快。來美國第二個學期，在去年參加外州一年一度的特別聚會時，身邊姊妹看到有人要求受浸，就問我也要不要。我還小害羞一下，還說要不等回去再受浸，這裡人好多；姊妹卻鼓勵我說，我們大家都在這裡，一起見證。我心一熱，就說好呀，然後就站上去介紹自己，表示要受浸，於是就在主日前一天我就成為基督徒，第二天就跟著大家一起敬拜主。

生命中也許有很多決定，我會後悔，會憂慮。但我相信，受浸歸主，唯一這個決定我從來沒有後悔過，現在不會，以後也不會，而且會越看越喜樂越蒙福。

這一年我最感恩的是學業。

在來美國讀書以前，我抱著很多個人的心思和抱負，要好好讀書，好好找工作，好好賺錢。可是現實與理想的差距，個人意志力和心理的脆弱，常常讓我無所適從，第一年我的學習也沒學好，看著別人考A，我也要考A。心裡面不服輸，要當巨人，可行動上卻是矮子。心裡憂慮焦急，卻越拖沓，越做不好；越做不好，心裡越焦急，功課沒有溫習好，卻也沒敢玩樂，不是壞孩子可也不是好學生。

我不想再讓自己溫水煮青蛙下去。聖經有說，「你既如溫水，也不冷也不熱，我就要從我口中把你吐出去。」「在愛裡火熱」，作為基督徒我們在主裡要火熱。同樣，在對待學業上，我要好好努力，讓別人看到我雖然不及他們天生聰明，可有從主加添來的智慧和心力，我也能做到和別人一樣好。從第二年學年開始到今年夏天畢業，我所有功課都得A。

我知道憑我自己這麼容易緊張焦慮又拖拉的個性，在以往，碰到那麼多要溫習的章目，我事先都被自己的緊張憂慮給佔滿了；在圖書館念三個小時，可能兩個小時都是在心燥不安中，哪有心力耐心去看。同學說你怎麼念得那麼慢，我都看完了？其實我自己知道，時間都根本浪費在和自己緊張較勁。於是，今天拖拖拉拉，憂慮的功課就又留到明天，明天的任務越多，心裡又越焦急，惡性循環。

後來在一次臨考前，我又一如往常有考試焦慮症，書也看不進，我就先放下資料，默默在心裡禱告，求主給我平靜的心態，要不要給我A是professor的決定，更是主對我這一學期功課的評價，但我能做的就是好好考試。我不要主給我大神蹟，讓我超常發揮；我只要我能好好複習，憑我自己能複習多少，我就努力考多少。禱告完後，我就很平靜，安安靜靜地念完一章再念一章，直到心裡覺得「嗯，今天看的差不多了」，就平平安安地回家了。每每覺得在圖書館念書念得有點累了，或者在家覺得好舒服乾脆在家溫書，我就提醒自己不要給自己找藉口，再堅持一下，再看完一章，再做一遍題。蒙主恩，借著把憂慮交給主，主給我平安冷靜的心，在我畢業的時候，給主，也給自己交了一份滿意的答卷。

除了學校課業上的祝福，在課外自己考專業證書上更是一個與舊我鬥爭，蒙神帶領的艱辛過程。考本專業認證證書一共五門分科考試。剛開始時，我看周圍同學考第一門都很輕鬆，沒有不考過的。我心想應該沒問題，考前靠著臨時複習兩周的三腳貓功夫勉強考過。到了第二門，難度加大，我又開始焦慮了，書不好好看，想再憑著第一門的運氣和自認為還可以的臨時記憶能力再蒙混過關，結果很顯然，頭一次考第二門我fail了。於是我又後悔了，後悔幹嘛當初要選擇考證，別人出去玩，我要呆在家裡看書，好累；又焦慮了，焦慮證書那麼難考，第二門就開始考不過了，之後幾門越來越難，肯定考不過。而且也有那麼多同學不考證，有些也是考了一半就不考了。

「舊我」開始遊說自己放棄吧！有三個月我一直在逃避，無所事事。可靈裡有個聲音說，這樣就要放棄嗎？這樣的任務都堅持不下來，主不喜悅懶惰懈怠，自暴自棄的人。連考都不考就沒有信心，連再一次嘗試都沒有勇氣，別人放棄你也放棄，那你和別人有什麼區別，你的瓦器裡也沒有寶貝啊。

就憑著心裡最初的那一點信心和勇氣，我決定不管最後能不能拿到證書，主讓我可以考到哪一門，我就努力去做。時間過得很快，不到兩個月複習一門，考一門。第二門高分考過了。第三門開始更難了，我硬著頭皮去看，分數很險地考過了。第四門，我心想考過機率應該更「懸」，慢慢一點點去看，盡力去試就好，又一次險過。到了最難的最後一門，我其實心裡已經很感謝主帶領我艱難走過前四門，最後一門自認為可能沒辦法一次過，複習我還是一樣好好溫書就好。最後一門考前一天，我又很緊張，書也看不進，去參加一個家裡的聚會，問起代禱事項，我求旁邊姊妹為我明天考試代禱。姊妹說你一定可以過的，看你那麼認真緊張。第二天，我竟比前兩次的分數還高兩分過了。

後來有一天主日，那天參加聚會的一個學妹看到我，想起我那天要代禱，問我過了嗎？我很開心告訴她都過了！學妹說你竟然都考完了，哇噻好厲害。我說不是我自己厲害，謝謝有你們禱告，感謝主。

現在的我依然是喜歡憂慮，容易軟弱，輕言後悔，可不同的是我學會不去想結果，把做工的果效交給主，過程努力去做，不為聰明和精力不夠而憂慮，因為主看顧你努力做工結的果實，也不為可能的失敗後悔，因為主有祂成事的定時。其實學業上專業上的成績也都是虛浮的，珍貴的是我經歷了主在我身上的做工，逐漸破碎舊我，重塑堅固的瓦器。我想讓主很滿意於祂用重價從世界中贖了我來，祂不會後悔，因為我有寶貝在瓦器裡，要顯明超越的能力，完完全全是屬於祂的。

（Kara Wu）

詳全文： http://www.luke54.org/view/1060/5937.html#ixzz3UATTi8m0

出自《水深之處福音網》

[匿名發文者 17]

原PO

我和你一樣大學念一年然後自修重考

有時候真的很孤單

但其實換個角度想

也許這是一段可以好好陪陪家人的日子

像我媽就跟我說如果我一直這樣在家多好(不過這樣會變啃老族)

至於臉書刪好友 感覺有點誇張耶

我在校時根本就不熟的人都沒有刪我FB好友了

但你想著只要在次進入大學時

重新經營好自己的人際關係

這樣就算是對他們的報復了

[匿名發文者 17]

+1跟原PO一樣在重考中

也有孤單無聊的問題

已經思考過很長一段時間了

但直到考完學測後的現在都苦無對策

若在這樣下去只能等到重考結束，大學開學之後了

目前的方向是一邊準備指考一邊努力充實生活

譬如說練習一項運動 EX:游泳 或 尋找其他興趣愛好、反省自己的缺點並改進

同時關注已上大學朋友們的動態

簡單說就是為大學生活後的生活作一些準備

但說實在的還是對大學新生活沒什麼信心

也無法保證自己能脫離這種孤獨無聊

希望能找出更好的方法

[匿名發文者 17]

有時候真的很無聊

我也是常常去打球 跑步 甚至騎腳踏車亂逛

減少無聊感