小李帥哥 10 發表於 March 18, 2006 檢舉 Share 發表於 March 18, 2006 一時心血來潮...好奇想問問看大家...個人大概做到30-40下就達極限了(沒辦法..我有點過重= =||||||| )做到達極限時都有一種快死的感覺 鏈接文章 分享到其他網站
Taiga 10 發表於 March 18, 2006 檢舉 Share 發表於 March 18, 2006 我大概連續３０下就會虛脫了以前更差現在班導如果罵幹要作伏地挺身２０下體力自然變好 哈哈 鏈接文章 分享到其他網站
高級伴讀書僮 10 發表於 March 19, 2006 檢舉 Share 發表於 March 19, 2006 國中時候可以連續做100下現在做10下就很累了T_T T_T 我們學校大隊值星團伏地挺身很厲害....感覺都很輕鬆~~還有人可以單手......不過不知道練這個跟大對值星有啥關西的xd 鏈接文章 分享到其他網站
heineken 11 發表於 March 19, 2006 檢舉 Share 發表於 March 19, 2006 連續做可以做25下左右...最近想挺進到30....順便問問你們都做怎樣的伏地挺身呀??就是兩隻手間的距離有張很開......或是一般與肩同寬,還有兩隻手幾乎黏在一起的那種......各有什麼不同呀@@?? 鏈接文章 分享到其他網站
思緒。延長 10 發表於 March 21, 2006 檢舉 Share 發表於 March 21, 2006 國中能做個4~50下現在?30下就要我的命........有一點沒改變的就是"雙手大拇指"從3下變6下 天曉得我的大拇指怎麼撐住的 囧rz 鏈接文章 分享到其他網站
Cest La Vie 11 發表於 March 22, 2006 檢舉 Share 發表於 March 22, 2006 極限應該是一次60吧不過很久沒運動了 稿不好頂多40下就會累暴 鏈接文章 分享到其他網站
musicerina 10 發表於 March 22, 2006 檢舉 Share 發表於 March 22, 2006 這....話說我好像有做到40多下過= =雖然不算多啦 鏈接文章 分享到其他網站
嘎逼居熊熊 10 發表於 March 22, 2006 檢舉 Share 發表於 March 22, 2006 女生這樣算很猛了吧= =....有多少男生連做個20下都哀哀叫的 鏈接文章 分享到其他網站
幽嵐烈 10 發表於 March 22, 2006 檢舉 Share 發表於 March 22, 2006 我10下就點點了話說我弟每天晚上固定連續做150下看的我心酸酸= =lll 鏈接文章 分享到其他網站
pika 10 發表於 March 22, 2006 檢舉 Share 發表於 March 22, 2006 最近在練 大概60下左右 orz但手會痛一天 要隔一天.......慢慢增加吧 60下是目前的極限做完手都沒力舉起來了 XD 鏈接文章 分享到其他網站
踢球 10 發表於 March 22, 2006 檢舉 Share 發表於 March 22, 2006 最初由 幽嵐烈 發表我10下就點點了話說我弟每天晚上固定連續做150下看的我心酸酸= =lll 話說太早練肌肉不好(長不高)因為怕掌不高很久沒做了(國二已經練肌肉很後悔)現在大概15下就掛了巴(不敢戀) 鏈接文章 分享到其他網站
擅長睡覺的天使 10 發表於 March 29, 2006 檢舉 Share 發表於 March 29, 2006 關於作伏地挺身...感覺很多人的姿勢都不同有人肩膀往外擴 有人是手臂貼的身體作感覺就差很多了往外擴我大概只有5.60個出頭手臂緊貼可以做快80吧感覺差漫多的...各為自己試試看吧 鏈接文章 分享到其他網站
白鹿 11 發表於 April 15, 2006 檢舉 Share 發表於 April 15, 2006 我自國二參加龍舟隊，做重量訓練開始，至今一直都有在鍛鍊手臂，不過伏地挺身最多仍然是50下。比較標準的（手與肩同寬，往下到胸口離地三公分，往上到手肘關節幾乎打直）只能做35下。可能是先天不良吧:P 鏈接文章 分享到其他網站
小李帥哥 10 發表於 April 16, 2006 作者 檢舉 Share 發表於 April 16, 2006 最初由 D.K 發表做伏地挺身真的會長不高嗎? 基本上...發育當中的人..最好是不要太常做舉重或是專練肌肉的運動 這樣肌肉變硬就會長不大 定型了 鏈接文章 分享到其他網站
kkbs 10 發表於 April 18, 2006 檢舉 Share 發表於 April 18, 2006 最多連續30下超過~~請殺了我吧!!話說國中還有50下的紀錄沒想到年齡越長 體力越差~:'( 鏈接文章 分享到其他網站
jobshencbsil 10 發表於 April 23, 2006 檢舉 Share 發表於 April 23, 2006 60吧....車禍前車禍後手關節受傷不敢去使力.....尤其這樣全身壓下來的動作T_T 鏈接文章 分享到其他網站
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