有什麼提升專注力的方法？

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最近念書效率很差

常常念沒多久就開始恍神

坐在書桌前好幾個小時，一個字都沒記到腦中

 

想問大家有沒有什麼可以提高專注力的方法？

 

之前看到網路上有人推薦FFR音樂

>>http://ffrmusic.com/

 

說大概聽一兩個月後專注力和記憶力都有提升

而且還有幫助紓壓的效果

 

想問版上有沒有人聽過FFR音樂的，可以分享心得嗎？

看到現在剛好有中華支付的優惠方案，有點想試看看